ウエイトリフティング経験者から持ち手の場所を教えてもらいましたのでフォーム改善中です。幅を広げただけですがキツいです。あと、ウォーミングアップは1セットにして本番の回数を増やしました。ブリッジは出来てないですが。。。本人は反ってるつもりです。昔から身体が硬いんです。。。今日は筋トレをやりたくなくて。。。動画を糧に...

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