おはよぉーございます。

昨日は今年最後の筋トレをしにジムに

行きました。今年で2年目になるので

ジムに行く気持ちがだいぶ変わりまし

た。

初めは慣れないからジムに通ってる

気持ちだけで達成感を持ってました。

2年目になってマシンメインからフ

リーウエイトに変わりました。フ

リーウエイトはマッチョや常連が

多くて引け目を感じてました。2年

たって。。。今はフリーウエイトの

重量をあげることを目指して翌日の

筋肉痛を目標に週に２日を週間にし

てます。体重管理をしながら筋肉も

ついてきたと思います。

昨日、マシンを久々にやってみたら

以前の重量設定を楽に動かせるよう

になってました。パワーが着いたか

な？嬉しいなー。

58になっても筋肉はつくんだ！と

やり甲斐を感じてます。ジムに行け

ない時には自宅筋トレやります！

続けていきまくよー。

#筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #スクワット

昨日はベントオーバーローの重量

を60から70に挙げられました！

ベンチプレスは57.5からなかなか

増えません。60の壁は厚い！！

半年後には超えてみたい！！