おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ"

今日はジムに行く日です。少し面倒

だと思ってますが。。。気持ちを奮

い立たせて行ってきます。週2回の

筋トレを一回でもサボると次がキツ

くなるのです。身体は正直ですね。

成果は目に見えて出ないので気持ち

が焦りますが3ヶ月周期では確認出来

るのでコツコツ続けます。

昨年はどうしても上がらなかった60kg

のウエイトが普通に上げられるので

成果は出てるはずなんです。ᕦ( ᐛ )ᕡ

そして、筋肉にとってアルコールは

良くないので断酒も続けるモチベー

ションにもなってます。また、筋トレ

した日はよく眠れるし食べ物が美味い

のです。苦しみの先に喜びがある！

頑張ろー。

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