水曜日に仕事が終わってからジムに

行くのはなかなか億劫です。仕事を

早く切り上げないと行けないし疲れ

ているから正直行きたくないんです。

仕事が終わったら自宅でポテチをカ

ジりながらテレビを眺めていた方が

楽ですから。。。

でも、一度筋トレをサボると次が辛

くなるし、継続してきた努力が無駄に

なる気がしてしまうのです。なので

気持ちを奮い立たせてジムに向かい

ます。

着替えて、ストレッチをして。。。

ベンチプレスを軽くやったら。。。

やる気になれます。その繰り返し

で継続してます。継続は力なり！

少しづつ筋肉は着いてきました。

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