ヒップアップのマシンはあんまり使われてません。
なぜだろう？脚の筋トレはサボるけどこいつは
サボらないで必ずこなします。

フリーウェイトをメインにしてマシンで仕上げする
1時間半コースが週2回のペースです。

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