熟睡のブログ記事

【断酒】睡眠の質

おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 晩酌をしてきた時は入眠の事だけを 考えていました。なにしろ、眠れない 夜が恐ろしくて晩酌をしてきました。 でも、眠れない夜はアルコールの影響 だったんです。沢山お酒を飲んで眠く なって長い時間深く寝たつもりでも 脳は睡眠できてなかったんですね。 アル... 続きをみる