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【筋トレ】肘のスジの痛み
前回、20キロのダンベルを落とし そうになって肘の内側のスジを痛 めてしまいました。同窓会であった接骨鍼灸の施術師から安静にする事が治療 だとアドバイスをもらったので、しば らくフリーウエイトはおやすみする 事にしました。 昨日はマシン中心に筋トレをしてき まきた。そして、背中の筋トレは肘 の内側... 続きをみる
仙台在住12年目。 外食と七輪を実体験で検証。 夫婦時間を豊かにする記録。 ▼サイトまとめはこちら(外部サイトへ) https://lit.link/ilovefrenchfood