おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ"

日曜日は来仙した娘達に付き合っ待て

ジムに行けなかったので火曜日にジム

に行ってきました。ジムは二年になり

ます。急激な成果は出てないけど続け

る事が大切だと思ってます。

フリーウエイトも重量を増やすので

ワンパターンではないです。筋トレは

単純な振り返りと思われてますが実は

奥が深くて。。。、フォームが正しく

なるのにも時間がかかるんです。

バーベルスクワットを80にしたら

膝が笑ってました。アハハ。。

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