漢方を四錠のんで就寝しました。

気のせいか三回のトイレが2回にな

りました。気のせいですが。。。

メンタル的に効いているんでしょ

うね。筋トレに行ったことも影響

しているのかも？

いつもは避けていますが昼に飲んで

しまったコーヒーが原因で眠くならず

メラトニン10mgのカプセルを2錠服用

してます。

漢方は１回四錠を三回なので結構たく

さん服用するのが負担な気がします。

効果はあるのかな？自分が前立腺肥大

とか加齢の夜間頻尿になるなんて凹み

ます。

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