おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ"

昨日は20分くらい昼寝をしましたが

10時前には眠くなったので就寝しま

した。トイレに2回起きて3回目に起

きる頃には5時前だったのでそのまま

起床しました。スッキリしてるので

十分休息できていると思います。

お酒を止めてから睡眠で苦しむこと

は無くなりました。身体がだるい事

も無いです。お酒をやめて2年経つと

常習飲酒して体調が不良だった事を

忘れてきました。でも、眠れなかった

長い夜は忘れられません。

筋トレしたからよく眠れたのかな？

筋肉痛は午後からから来るかと思い

ます。

#断酒 #禁酒 #節酒 #お酒 #常習飲酒 #飲酒 #健康 #睡眠 #YouTube大学 #中田敦彦 # 断酒クラブ #断酒サークル