【筋トレ】ジムでの工程をまとめました。
ジムの最近の工程です。フリーウエイトにかける時間が長いです。
今日はジムの日でした。左肘のケンを
痛めてるので懸垂とラットプルダウン
はお休みしてます。ダンベルプレスは
出来るようになりました。
ストレッチを入れて全部で1時間半か
かります。。。
#筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #スクワット
ジムの最近の工程です。フリーウエイトにかける時間が長いです。
今日はジムの日でした。左肘のケンを
痛めてるので懸垂とラットプルダウン
はお休みしてます。ダンベルプレスは
出来るようになりました。
ストレッチを入れて全部で1時間半か
かります。。。
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