仕事で疲れてお昼休みに仮眠すると

22時になっても眠くはなりません。

その時にメラトニンサプリを摂取

すると眠気をもよおします。

でも、眠りが不自然な気がします。

やっぱりサプリでも身体に作用する

物を摂取することは良くないみたい

です。

昨夜はメラトニンサプリを飲まな

かっので4時半に目が覚めました。

これでいいのかなぁ？

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