筋トレは完全な自己満足と自己管理

です。誰も褒めてくれません。なので

動画を公表するのが刺激になります。

半年以上続けてきた重さを5回キチン

と上げたので目標達成記念としました。まだ、余裕がなくてギリギリだから

もう少しこの重さを続けます。

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