初心者はウエイトが上がるので楽しい

と聞いてますが。。。なかなか上がり

ません。数ヶ月たっても5キロくらいし

か上がってません。。。

でも、ベンチプレスがグラグラしなくな

ったのは成長かな？

フリーウェイトはフォームが意外と大変

です。

デットリフトはしばらくやめてバーベル

スクワットにしました。これもキツい！

マシンよりフリーウェイトが断然効く！

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