おはよぉーございます。

目覚ましを6時にセットしてあったのに 

５時に目が覚めます。。。まぁ、そんなも

んです。

昨日はジムでダンベルを使って大胸筋の

トレーニングをしてみました。

ダンベルプレス16キロx2

ダンベルプルオーバー16キロ

まだ、適切な重さが確定しません。。。ベンチ

プレスで55キロだけどダンベルだと両方でも

その重さは上げられる自信はありませんでし

た。

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