【筋トレ】65kgが上がったー。
スタートアップを50から52.5に
上げて10回にしました。
それけら、60kg5回3セットと62.5kg3回
3セットにしてから。。。
65kgを一回上げることが出来た!
年内に70kgまで上げられるぞ!!
#筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #スクワット
スタートアップを50から52.5に
上げて10回にしました。
それけら、60kg5回3セットと62.5kg3回
3セットにしてから。。。
65kgを一回上げることが出来た!
年内に70kgまで上げられるぞ!!
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