【筋トレ】いつも、どこかが痛い
肘の内側が痛くて出来ないメニュー
もあります。筋トレを続けていると
いつも筋肉痛や腱鞘炎です。それが
次の進歩に繋がるので心地よい痛み
なんですが。。。
最近、プランクを加えてみました。
1分ポーズをキープするだけだけど
結構キツいっすね!
#筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #スクワット
肘の内側が痛くて出来ないメニュー
もあります。筋トレを続けていると
いつも筋肉痛や腱鞘炎です。それが
次の進歩に繋がるので心地よい痛み
なんですが。。。
最近、プランクを加えてみました。
1分ポーズをキープするだけだけど
結構キツいっすね!
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