バーベルスクワットの重量を5キロ上げた。

1ヶ月くらいフラフラしてたけど最近安定

してスクワットが出来るので大丈夫か？と

思ってたけど！大丈夫だった！！╰(‘ω’ )╯

ベントオーバーローは変わらず60kgだけど

70にしてみるかな？それとも回数を増やす？

ベンチプレスは45から開始して50で5回3セット

55までは上げられるようになってきた！

筋肉はついてるかなぁ？少しは。。。？

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