【筋トレ】ウエイトを上げた!
ベンチプレスを50から55に上げてみた!
出来たよ!!回数を増やすよりウエイト
を上げることに集中したいと思います!
ベントオーバーローは60から70へ!
バーベルスクワットは50から60へ!
バーベルスクワットは40でフラフラして
たけど、できるようになってきた!!
日曜日のジムは、混んでるけどフリーウ
エイトは混んでません。混み合うマシンは
ランニングですね!
明日は筋肉痛かもしれない。。。
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