足のトレーニングは嫌いだけど

2年間続けてます。年をとると脚

が弱くなると言われてるので筋

肉をつけておきたいとおもって

ますが。。。大胸筋と違って鏡

でプロポーションを確認できる

訳でもないので成果は気にしてま

せんでした。

でも、ふと気がつくと膝の上の太もも

に筋肉がもりっ！とついてました。

筋トレ開始当時は痛かった部位です。

最近、痛くは無いと思っていたけど

身体が変わっていたんですね。

凄いぞ！→自分の筋肉！！

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