おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ"

ジムで筋トレした日はよく眠れます。

やっぱり、運動は必要なんだなぁと

思います。ジムに通うようになって

3年目で習慣になってきました。筋

肉もついてきたし筋トレしてきて良

かったと思ってます。もっと早く

やれば良かったと思いますが。。

昔はジムが高かったんだもんなぁ。

今は2980円で通えています。プール

やサウナは無いけど十分です。

#断酒 #禁酒 #節酒 #お酒 #常習飲酒 #飲酒 #健康 #睡眠 #YouTube大学 #中田敦彦 # 断酒クラブ #断酒サークル #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #スクワット