背中の筋肉を鍛えるために

フリーウエイトでデッドリフトを

やることにした。YouTubeでやり方を

勉強してまずは軽めのウエイトで

やってみた。

意外と20キロのプレートを付けるのに

難航した！こつがあるのだろうか？！

背中広背筋を鍛えたいけど。。。どう

なるかなぁ？腰痛にならないように気

をつけよー！

#筋トレ #デッドリフト #背中広背筋 #背筋 #ウエイトトレーニング