仙台で10年目になりました。

YouTubeも楽しそうだけどジックリ情報を共有できるブログを続けてます。ごめんなさい50代の男です。最近、動画編集を始めました。アプリが使いやすいんです。動画の方が誤解なく伝わる気がしてます。

【筋トレ】週二の習慣になりました

ウエイト中心にマシンで追い込みます。

有酸素はあまり好きじゃないのでラン

を3分して体を温めます。


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