YouTubeで公開したらダンベルフライ じゃないって指摘されました。 確かに!ダンベルフライとダンベルプ レスは違うんですね!そんなことも理解 出来てない初心者の恥ずかしさ!です。 フォームもイマイチかな。。。 ベンチプレスもスクワットもフォーム がダメだと思い知らされてます。。。 やる気が出な... 続きをみる
スクワットのブログ記事
スクワット(ムラゴンブログ全体)-
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バーベルスクワットの重量を5キロ上げた。 1ヶ月くらいフラフラしてたけど最近安定 してスクワットが出来るので大丈夫か?と 思ってたけど!大丈夫だった!!╰(‘ω’ )╯ ベントオーバーローは変わらず60kgだけど 70にしてみるかな?それとも回数を増やす? ベンチプレスは45から開始して50で5回... 続きをみる