気持ちは。。。 おしりを突き出して! 胸を張って! 背中で上げる! なんですが。。。ぎこちなくも なんとか背中で上げられるように なってきたと思います。 肩で上げて膝がいたくなっていた フォームから改善して1ヶ月かかり ました。 まだまだ修行です! #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエ... 続きをみる
フォームのブログ記事
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スクワットとベントオーバーロー SD 480p 初めてFINAL CUTプロで編集してみました。 筋トレのフォーム改善です。ウエイトを増やすよりも フォームをきちんと出来るようにします! まだまだ先が長い筋トレです。 簡単に見える筋トレですが結構難しいですよ。 #筋トレ #ジム #マシン #バーベ... 続きをみる