おはよぉ〜ございます。 外部フィルターの水漏れで凹んで 眠くならなかったのでメラトニン 10ミリグラムを摂取しました。で も、やっぱり0:30にトイレに起き ました。入眠できないで悶々とす ることは無かったので不満はあり ません。 6時前に目が覚めたので!スマホを イジッテます。朝のまた寝はしなく... 続きをみる
断酒のブログ記事
断酒(ムラゴンブログ全体)-
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おはよぉーございます。 最後の勤務を終えてから栗原に息子を迎え に行ってきました。85キロを高速で行くの は疲れもしないけど高速料金が2500円もか かります。帰りは一般道にしました。 大学校三年生が終わる息子から就職活動の 話を聞いてました。インターンにも行って るし今まで学んだことがイカせるや... 続きをみる
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おはよぉーございます。 お酒を飲まなくなってからは8時間以上 睡眠することはありません。7時間の睡 眠は確保するようにしていて休みの日に はずって寝ていたいのですが8時間で覚 醒してしまいます。睡眠が身体をリセッ トしてくれているんだと実感できます。 睡眠で疲れが取れている!これ!素晴ら しいです... 続きをみる
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おはよぉーございます。 5時起きです。22:00就寝しましたが トイレに2回も起きました。目覚まし の前に目が覚めました。 羽毛ぶとんが痩せてきて少し寒いなぁ。 買い替え時なのかもしれませんが。。。 今シーズンは乗り切ります。 今日の仕事は飲料の積み替えがありま す。嫌な仕事ですが。。。頑張ろう!... 続きをみる
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3ヶ月に一度の歯周病予防検診に 行ってきた。津波の到達報道を観 ていたら予約時間5分前!急いで 出かけて5分遅刻で到着出来ました。 お酒をやめたからなのか?よく磨けて ると評価してもらえました!( ‘-^ )b 歯科検診に通って20年以上ですが 治療費は医院と内容で違うけど今日 は安くあがったー。... 続きをみる
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おはよぉーございます。 夜中に津波警報で起こされました。 海の方面からサイレンが聞こえました。 震災後に整備された防波堤や嵩上げ道 路もあるので被害は無いと思いますが どうなったのかな? 昨夜はメラトニンを摂取していないので 何度も目が覚めました。でも、覚醒した ので活動開始します。 #断酒日記 ... 続きをみる