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ウエイトを増やしました。 た60kgから65kgに増やしてやる事が 出来ました！少しだけど。。。筋肉も ついてます。 足の筋肉はこれから大切ですから！ もっと頑張ろう！ #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #スクワット
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おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 筋肉はすぐにはつきません。地道に 努力を続けなければなりません。よく 「筋肉バカ」とか言いますが。。。 バカでは続けられないのです。2年目 ですが。。。目で見える成果は出てな い気もします。ヤッパリ歳のせいかな？ この1年まったく進歩がない気がして 凹みます。... 続きをみる