ベンチプレスで60kgが上がりました。左の肘の内側を痛めてますが大丈夫でした。でも、ベントオーバーローはおやすみです。

バーベルスクワットは背中で持てるようになりました。膝を痛めないフォームが出来てきたかな？

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