おはよぉーございます。

断酒は一滴でも飲んだらダメって事らしい
けど【アルコール依存は一滴でも飲むと我
慢できなくなるからダメです】と、医療的
な判断の意味合いが強いので。。。

常習飲酒をやめている自分は【常習飲酒を
やめている日数】として断酒という言葉を
使ってます。

だから昨日はコップ一杯の飲酒をしまし
たが【常習飲酒】ではありません。(o´艸`)

飲酒しても2時間開ければアルコールの影響
が無い質の高い睡眠はとれました。睡眠に
影響が出ないかな？なんて、心配しながら
ふわふわする飲酒を好んでやるかと思うと
あんまりしないかなぁ？

久しぶりに【やまや】に行ったらアルコール
の無いワインが増えていた気がします。気
のせいかな？ノンアルコールのワインやビー
ルで満足出来ます。

#断酒日記 #断酒 #中田YouTube大学 #禁酒 #健康 #アルコール #体質改善 #快便 #Twitter断酒部 #早寝早起き