おはよぉーございます。

昨夜は眠くならなかったのでメラトニングミ  

(5mg)を食べました。メラトニンを摂取して

も2回はトイレに起きています。もしかした

らメラトニンは気休めなのかも？なんて、思

うこともありますが。。。摂取すると10分以

内に入眠出来ているので効果はあるんだと思っ

てます。

断酒についてのblogは睡眠の事ばかりになるの

です。やっぱり、アルコール摂取は不眠のため

だけに続けていたんだと思ってます。

連休だけど自宅に横柄な爺が居るので今日は

外出します！さて、どこへ？(^_^;

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