仙台で10年目になりました。

【筋トレ】ベンチプレス65kg

ジムに通うようになって3年目です。 フリーウエイトは2年目になりまし た。やっと雰囲気にも慣れたかと 思ってます。周りはベテランでベ ンチプレスは100キロは当たり前 です。。。 が。。。僕はやっと65kgが上げ られるようになりました。 アラ還でも筋肉はつくみたいです！ 今年も目標は70kgだけ... 続きをみる

【断酒200日目】ジムに行ってきました。

おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 10日ぶりにジムに行ってきました。 体重が500g増えて少し筋力が、なまっ た気がします。そう感じるのは定期 的にトレーニングしていたからかだ と思います。身体は鍛えてないとさ びつきますね。 今朝はうっすら筋肉痛の朝です。こ れが良いです。٩(〃._.〃)ว... 続きをみる

【筋トレ】ジムの変化

ジムのランニングマシンから コロナのパーテーションが 撤去されました！すっきりし たけど変な感じです。 ジムに通って2年目にならます が利用する人は確実に増えてい ます。 御年寄が減った気がするのは 気のせいかなぁ？他のジムに 流れてるんだろうか？ #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエ... 続きをみる

【筋トレ】自宅でベンチプレス

仕事でジムに行く時間が取れなかっ たので今日は自宅で筋トレしました。 自宅だと脚トレが出来ないけど仕方 ないです。。。 あんまりトレーニング小屋が汚かった ので筋トレの後はお掃除です。。。 #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレ... 続きをみる

【断酒39日目】筋トレ

おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" パーソナルトレーニングでトラブル になる事が増えてるってアメバの ニュースで特集してました。最近 パーソナルトレーニングの看板が 増えてるなぁと思ってたしジムに 来る人も増えてる気がしてました。 筋トレは気持ち良さそうに広告し てるから。。。金をかければ努力 ... 続きをみる

【断酒32日目】筋トレ

おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 水曜日はジムに行く日と決めています。 昨日は、仕事が終わってからジムに向か いました。急いで帰宅して、着替えて 車でジムに向かいます。めんどくさい って思います。楽しくて続けたい習慣 ではありません。でも。。。続けてま す。 筋トレをしている人を【筋肉バカ】と... 続きをみる

【筋トレ】自己中のヒト。。。

ジムの人はほとんどマナー良くて 見本になりますが。。。たまに自 己中の人がいると嫌になります。 ベンチプレスをしていたら「終わり ますか？」って声をかけられて びっくり！まあ、、終わりかけてた から譲りましたが。。。 ウエイトを床に直に置くしインターバ ルでベンチの周りをウロウロして、ウ ザったい... 続きをみる

【誕生日】筋トレ

誕生日が水曜日だったので仕事が 終わってからジムに行きました。 ジムに通う前は自分がジムなんて！ 場違いで似合わないと思ってました。 ジムに通っていてもフリーウエイト は敷居が高くてなかなか出来ません でした。 今は！すっかりジムの雰囲気に慣れて 生活の一部になりました。凄い変化 です。 ジムの利... 続きをみる

【筋トレ】4日ぶり！

日曜日滲むに来てないので久しぶり の筋トレです。4日開けると筋トレは キツい！ちょっと手抜きでやろーっと 思っていたけどいつの間にか全開で いつものメニューをやってました。 週二回の筋トレは習慣になったかな？ ジムは3日開けると行きたくなくなり ます。行くのが楽しいって嘘だと思い ます。いつも、キ... 続きをみる

【断酒356日目】筋トレ

おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 昨日はジムに行ってきました。ジム に通って2年半になります。ジムなん て中年のオヤジには縁がありません でしたが。。。お腹周りが気になっ て来たのがきっかけです。マッチョ になる事は期待してませんでした。 今は身体を整える事も目的です。 中年太りは解消しました... 続きをみる

【筋トレ】ベントオーバーロー

自分の筋トレを動画に撮ってみた。 ベントオーバーローは80kgだけど 筋トレをかじった同僚がそんな重い ウエイトは上げられない！って騒ぐ もんだから。。。いや。。。僕の ジムでは80kgは最低ラインで周り は200kgとか普通にあげてるんだ けど。。。 80kgは女性のウエイトだと思って ます。早... 続きをみる

【断酒281日目】筋トレ

おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 日曜日は来仙した娘達に付き合っ待て ジムに行けなかったので火曜日にジム に行ってきました。ジムは二年になり ます。急激な成果は出てないけど続け る事が大切だと思ってます。 フリーウエイトも重量を増やすので ワンパターンではないです。筋トレは 単純な振り返りと思... 続きをみる

【筋トレ】初ジム。フリーウエイトが混雑。

新年初めてのジムに行きました。 アプリの混雑状況では29人くらい でしたが。。。フリーウエイトを やる中級者以上が多くて混んでま した。 いつものメニューをこなすのに待 ち時間もあって2時間くらいジムに いました。 そして、目標体重から2キロ増えて ました。ヤバい！！ 今年のベンチプレスは60の壁... 続きをみる

【筋トレ】達成感！

ジムに行ってきました。 ランがキツかった。。。いつも同じ メニューなので体調がよく分かり ます。 筋トレはいつものウエイトを上げ られました。 やり始めると自分のベストを出し切る ように頑張ってしまうんです。そし て、終わると達成感！！快感！！ #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト... 続きをみる

【筋トレ】ジムに行って来ました

仕事が終わってからジムに行けるのは 嬉しい！筋トレが終わって6時過ぎだけ どまだ明るい！日が長くなりましたね！ デッドリフトはやめたけどバーベルを 背負ってスクワットをしてます。キチン としたフォームでやると40キロで精一杯 です。 ベンチプレスはなんとか50キロが上がる ようになりました。 まだ... 続きをみる